運動は腰痛を改善するための方法として提唱されています。

これは腰痛の原因にもよりますが、大半の人の腰痛を改善することが
できるようです。

運動と言っても激しいものではありません。
ストレッチや体操と考えればいいでしょう。

自宅でも気軽にできる体操です。
仕事をしていて腰痛になる人が多いのですが、
それは悪い姿勢で長時間パソコンをするとか、
重い荷物を持ち上げると言ったことが原因となるようです。

自分の行動を振り返ってみれば、腰痛の原因はおおよそ分かるでしょう。

このような腰痛は、適切な体操をすれば、かなり改善できる考えて
いいでしょう。

整形外科で診てもらっても、腰痛の原因を特定することは難しいようです。
症状から病気を判断することができないからです。

なので、診てもらう時に自分の行動パターンを十分に説明することが
大切となります。

腰が痛いのは、姿勢を保つために腰の筋肉が常に緊張した状態と
なっているからです。

なので、猫背の姿勢で机に向かう人は、腰痛となる確率が高くなります。

腰痛が発生する部位は、いくつかに分けられます。
大きくは前屈みになると痛くなる場合と、
逆に後ろに反った姿勢で痛みを感じる腰痛です。

この2つは、それぞれ痛みが発生しているところが違うのです。


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