寝る時の姿勢が腰痛の原因となる場合もあります。

腰痛改善グッズはいろいろなものがありますが、
マットレスが重要な役割を果たします。

マットレスが体に合っていないと、背中や腰が痛くなったり、
寝返りが打ちにくかったりして腰痛の原因になります。

そうすると十分な睡眠を取れず、翌日に疲れを持ち越すことになります。
この状態が続くと、腰痛の原因をつくることになってしまうのです。

マットレスには適度な硬さが必要です。

横になった時に背中やお尻が沈み込んでしまうマットレスは、
弾力が弱すぎます。

マットレスには適切な反発力が必要なのです。

高密度弾性素材のものがいいようです。
これは、体の圧力を分散させてくれる優れものです。

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