太った女性に膝の痛みを感じている人が多いようです。
筋肉が少ない割には体重があるので、膝への負担が大きいのです。
膝の痛みを改善するには、まずは体重を減らしましょう。

体重が減れば、膝の痛みもいつの間にか改善していたと言う例も
あるのです。

1日1回背伸びをすると体形が変わると言われています。

体形がスリムになれば、膝への負担を減らせます。
膝の痛みは、その場所に集中的に体重がのしかかるからですよね。

そこで、歩いている時のことを考えてください。
歩く時は瞬間的だとは言え、片足となるので、実質的には片膝だけで
全体重を支えているわけです。

これでは膝が痛むのもムリはありませんね。。

それと並行して膝の痛みを改善する体操などをしましょう。
相乗効果によって、どんどん痩せていくかもしれません。
膝の痛みの原因は体重だけではないものの、体重が大きな要因で
あることは間違いないでしょう。

まずは、体重を減らしましょう。





ひざの痛みのトップに返る