膝の痛みを改善したければ、まず体重を減らしましょう。
膝の痛みの原因は体重だけではありませんが、体重が大きな要因で
あることは間違いないでしょう。

体重が減少とともに膝の痛みも改善していきますからね。
体形がスリムになれば、膝への負担を減らすことができるからです。

膝の痛みはその場所に集中的に体重がのしかかるからです。
歩いている時は瞬間的に片足となって、実質的には片膝だけで
全体重を支えているのです。

これで膝が痛くならないはずはありませんね。

それと並行して膝の痛みを改善する体操などをしましょう。
相乗効果によって、どんどん痩せていくかもしれません。

女性の場合は骨がもろくなりやすいので、膝の痛みも強くなるのです。






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